隨著工作壓力越來越大， 很多女性不注意保養自己身體， 經期會出現各種不適， 比如手腳冰涼、腰酸背痛、痛經、月經不調等， 可能已經纏上了宮寒。 經期女性流失大量的血分， 抵抗力處于很差的狀態， 一旦感染了， 很容易導致宮寒， 另外不適當的飲食也會引發宮寒。 那么平時如何保養子宮呢？小編建議大家從飲食上來緩解宮寒， 接下來為大家介紹幾種常見的食材！
黑木耳與紅糖熬湯一起食用， 具有活血化瘀、止血調經的功效。 黑木耳有止血的效果， 可以與紅糖、桃仁一起燉湯， 能夠治療女性閉經、月經不調的癥狀，
五指毛桃煲脊骨是由五指毛桃、雞腳、豬脊骨、紅棗、姜片這些食材熬制而成， 適合女性調理氣血的養生湯。 常喝一喝， 不僅能夠滋陰壯陽， 緩解白帶異常， 調節月經周期， 幫助蓄積大量的熱能， 預防月子病及宮寒的發生， 為懷孕營造更好的環境。
當歸金銀花茶是由當歸、金銀花、黑豆、紅棗、雞蛋、紅糖等食材熬制而成， 月經來的第一天就開始服用， 能夠活血化瘀， 緩解腹部疼痛， 促進淤血的排出， 對宮寒具有很大的治療功效。 特別女性出血和貧血也有緩解效果， 大大降低患婦科病的幾率。
歸地燒羊肉不僅味道鮮美， 還能補血益氣， 溫經活血。 對于氣血不足導致的月經量過多的問題，
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