女人到了一定年齡以后， 不注意養生的話， 很可能出現月經量少的問題， 月經量反應出女性的身體健康。 類似月經推遲、提前、痛經與月經量不正常都歸結于月經不調， 究竟是什么原因導致的呢？與女性身體血氣不足以及刮宮手術有關， 刮宮手術會讓子宮內膜受損， 會引發月經量變少， 甚至閉經。 如何調經呢？以下幾種保養卵巢的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
當歸紅棗雞蛋湯主要是由當歸、雞蛋、紅棗、紅糖等食材熬制而成， 它含有豐富的維生素C， 能夠健脾養胃， 改善貧血癥狀。 當歸中豐富的E和硒元素，
烏雞干果湯是由烏雞、花生、紅棗、核桃這些食材熬制而成的， 不僅能夠補充熱量， 還能祛除宮寒， 疏肝理氣， 改善痛經。 這道湯就是女性養生的福音， 對于手腳冰涼、腰酸背痛的癥狀也有緩解的功效。
蟠桃含有豐富的營養物質， 具有活血化瘀， 調理月經的功效， 特別是女性的閉經以及跌打損傷都有輔助的功效。 女性在經期會流失太多的營養物質， 吃蟠桃能夠彌補大量的礦物質， 幫助補血益氣， 促進血紅蛋白的合成， 適合氣血兩虧的人群食用。
葡萄味道甜美可口， 具有清熱解毒、利尿通便、排毒養顏的功效。 卵巢不好的女性，
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