卵巢是女性身體上重要的部位， 是孕育生命的最根本條件， 也是保持女性魅力的源泉。 它分泌著雌性激素和其他的一些， 對女性的內分泌系統有著重要的作用， 而且雌性激素可以讓女性更加的有女人味。 它的生理功能就是每個月定期的產出一個卵子。 這是關于后代的大事， 要保護不斷的孕育著新的具有活力的卵子。
如果女性的卵巢不好， 步入了早衰的步伐， 就應該引起重視， 及時的調理， 要改變自己的生活習慣。 在日常生活中， 盡量少做這3件事， 多吃這4種食物，
卵巢一天比一天好。
一、盡量少做這3件事：
1、穿塑身內衣
塑身內衣的壓迫， 易導致卵巢發育受限， 功能受損， 使卵巢發生早衰現象。
2、 經常熬夜
我們平常愛熬夜其實是很傷卵巢的。
3、長時間呆在空調房里
卵巢作為內部的器官是非常怕冷的， 應該保持恒定的溫度， 長時間呆在空調房里， 一不小心也會讓卵巢著涼。
二、多吃這4種食物
1、葡萄干
女人多吃葡萄干會幫助你恢復有輕度貧血， 手腳冰涼等狀況。 葡萄具有“補血增智， 健胃胃， 益水補腎， 養肝益肝”的作用， 每日進食葡萄可緩解寒冷， 腰痛， 貧血， 其他現象， 并提高免疫力。
2、鮮棗
在鮮棗里面， 含有很多的維生素C， 而要是人們每天服用90毫克的維生素C， 就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。 所以， 在平常的生活中，
3、黑豆
萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
4、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿卜， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創首發， 侵權必究！謝謝