產后抑郁的含義很廣泛, 又名產后抑郁癥, 一般都是指女人分娩結束后, 坐月子期間表現出情緒緊張、多疑、恐懼等癥狀, 有的女人產后對生活絕望、做出了傷害孩子和自己, 甚至自殺的行為。
很多女人在孕期就開始抑郁, 產后更加嚴重, 但是我們對抑郁缺乏認知, 往往耽誤了病情, 以至于悲劇不斷上演。 今天妖精媽媽拿到一份美國權威機構測試產后抑郁的試題, 媽媽可以試試。 這個測試一共9道題, 如果你中了5個, 建議去自選一下醫生。
好的, 測試馬上開始
1、產后你是否感覺到情緒低落、空虛、絕望。
2、對生活大部分事情都不感興趣,
3、休息不好, 長期失眠
4、有很明顯精神性運動遲緩
5、每天感到自己身體沒勁、疲勞
6、情緒波動異常, 多疑。 有時候會懷疑老公出軌、家人對自己不好。
7、精力很難集中, 思考能力差, 遇事優柔寡斷。
8、產后或者月子里不止一次想自殺
9、體重變化異常、厭食或者暴飲暴食
如果這9道題, 你中了5個, 必須包含12, 說明你已經抑郁了。
如果真的產后抑郁了, 媽媽應該怎么辦?
1、咨詢有專業資質的心理醫生。
2、自我的心理調整, 多出門走走, 多與親屬和朋友接觸。
3、家人和丈夫的理解、包容、支持。 這一點很重要。