還有人不知道， 晚上睡覺有這3種信號， 證明肝臟在向你求救！
肝臟是身體最大的解毒器官， 同時也是身體最脆弱的器官， 曾經有新聞報道， 中國是肝癌最多的國家， 所以我們每個人從現在開始都應該要重視肝臟的健康， 每一種疾病來臨之前身體都會發出一些信號， 如果晚上睡覺有這3種信號， 證明肝臟在身你求救， 趕緊體檢就醫， 俗話說， 養肝就是養命， 所以必須要引起重視， 遠離一些傷害肝臟的食物。
信號一：翻來覆去睡不著
晚上到了睡覺時間， 甚至十一點之后還是翻來覆去睡不著， 就需要注意了，
信號二：凌晨醒
如果你不是經常被尿憋醒的， 那就需要注意了， 如果總是凌晨1-3點醒， 就去醫院體檢一下肝臟吧， 這可能是預示肝臟不能更好的排毒， 肝臟亞健康或不健康的表現， 尤其是家中的老人們必須要知道， 學會自檢也是一種非常不錯的養生方法， 快點問問父母這種現象有沒有？
信號三：夢話連篇
如果睡著了還是夢話連篇就需要注意了， 經常這樣是肝火極為旺盛， 肝火過旺導致身體有了虛熱， 這樣就容易導致神經系統活躍， 夢話連篇， 嚴重者還會出現夢游的癥狀。
以上這些癥狀你有嗎？這些就是疾病來臨前一些小癥狀， 雖然不痛不癢， 但是長時間不注意到晚期就晚了。
養肝護肝一定要多吃這3種食物
火龍果
火龍果是一種常吃的水果， 不僅好吃更是營養價值豐富， 尤其是紅心的火龍果， 除了含有豐富的蛋白質以外， 含有一種特殊成分叫花青素， 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對肝細胞的修復作用， 所以養肝護肝， 或者肝臟受損的朋友也可以多吃。
葡萄/葡萄籽
葡萄也是一種常吃的水果， 尤其是葡萄籽的營養價值更高， 所以吃葡萄千萬不要吐葡萄籽， 葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可以有效地調整肝臟細胞的功能。
胡蘿卜
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素， 這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A， 進入機體后， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素， 可幫助肝臟細胞的修復， 所以常吃胡蘿卜有非常好的養肝作用。
其它養肝護肝食物也要多吃， 像牛奶， 紅薯， 藍莓， 西紅柿， 紅棗， 百合， 枸杞， 草莓， 柑橘， 梨， 蘋果等。 這些有你喜歡吃的嗎？