隨著工作壓力越來越大以及情緒的波動， 很多女性在經期前一周會出現乳房脹痛的現象。 特別是癌癥多發的年代， 即便只是生理性的疼痛還是感覺一絲擔心， 究竟什么原因引發的呢？乳房脹痛分為生理性與病理性的， 前者大多數由于肝氣壓抑在心頭， 情緒不穩定也會導致的。 后者不及時處理的話， 很可能引發乳腺增生甚至癌變。 以下幾種疏絡乳腺的食材， 趕緊來看一看吧！
無花果含有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 起到潤腸通便的功效。 在平時飲食搭配一些無花果的攝入， 能夠提高人體的免疫力，
白菜含有豐富的營養價值， 能夠幫助乳腺增生的患者分解多余的雄性激素， 糾正內分泌失調， 化瘀散結， 預防惡性腫瘤的發生。 通常白菜煮湯， 或者白菜燉豆腐都是很合理的搭配。 它含有豐富的纖維素， 能夠改善經期便秘的癥狀。
陳皮檸檬茶對經期乳房脹痛是不錯的選擇， 陳皮本身具有疏肝理氣、活血散結、預防乳腺增生的功效。 而檸檬中豐富的維生素C， 對乳腺增生的患者有通乳散結的功效， 維持雌激素的分泌， 降低病變的幾率。
蘑菇是一種菌類食物， 它含有豐富的微量元素硒， 能夠提高人體免疫力， 抑制癌細胞飛擴散， 起到預防乳腺癌的作用。
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