我們現在生活中無論是吃東西， 還是很多生活方式， 都由于自己的隨便造成了很多不健康， 而這些不正確的生活習慣， 很有可能造成身體內血栓的形成， 如果身體里有血栓形成， 可能會造成心腦血管疾病、中風等危險， 血栓不容忽視， 那么血栓應當怎么預防呢？
血栓前有哪些癥狀？
1. 頭疼或者頭部暈眩
血栓常常會伴有頭疼頭暈的現象， 如果常常伴有這種情況， 就要多注意了。 如果引起劇烈頭疼， 而且還有咳嗽的癥狀， 最好要趕緊去醫院檢查。
2. 肢體腿部總感覺有麻木感
血栓常常會引起腿部的血液流通不暢，
3. 愛打哈欠， 睡覺會流口水
血栓的患者會有一部分咽部肌肉失調， 睡覺就會發生流口水的現象。 大腦出現供血不足， 就會常常打哈欠。
4. 胸部有憋悶和疼痛感
在減少運動量之后， 血液就會在靜脈中凝結成塊， 凝塊脫落會隨著血液進入到肺部， 影響肺部的正常功能， 引起胸悶、胸痛、咳嗽等， 甚至是肺梗死。
怎么預防血栓的形成
1. 進行適度的運動， 運動能夠幫助消耗脂肪， 增強我們的身體抵抗力， 促進身體血液的循環。
2. 健康均衡的飲食習慣， 不抽煙
不吃油脂高、還有鹽分高的食物， 多吃蔬菜水果， 補充粗糧。
3. 多喝水
喝水可以凈化血管， 還可以稀釋血液， 促進血管的流暢。