如今注重養生的人是越來越多了， 大家常用的養生方法就是泡腳， 簡單又實用。 不過很多人都是在冬天才會泡腳， 畢竟冬天容易腳涼， 多泡腳可以活絡經脈， 睡前泡腳也能助眠。 認為夏天這么熱是不需要泡腳的。 其實這種觀念是錯誤的， 泡腳這件事在一年四季都能干， 如果只有冬天才適合泡腳， 那大街上的足療店真的就沒生意可做了。
我們平時泡腳大多都是清的熱水泡， 這只是初級的泡腳養生法， 其實大家可以再升個級， 在泡腳水里放入一些輔助材料。
1.艾葉
在每年的端午， 家家戶戶門口都會掛上這玩意兒，
同時艾草還有抑菌的作用， 用它泡腳可以改善一些皮膚病， 減輕腳氣。
2.藿香
夏季濕熱， 容易引起人們的不適。 用藿香泡腳能幫助人體祛除暑濕， 但需要注意的是藿香的加熱時間不宜過長， 一般十分鐘就夠了， 不然會降低其功效。
3.紅花
紅花的活血效果是大家所熟知的。 用紅花泡腳可以活絡經血， 減緩痛經的癥狀， 改善血液循環和靜脈曲張的情況。 冬天用紅花泡腳還能有效預防凍瘡的發生。
4.生姜
生姜的一大效果就是可以驅寒，
夏季氣溫高， 在泡腳時也應注意水溫不要過高（40度左右即可）、泡腳時間不宜過長（半小時以內）， 要不然身體也會產生不適喔！