三種垃圾食物， 尤其是第3種， 致癌物嚴重超標， 再不注意就晚了！
養生越來越多人開始重視， 雖然養生的方式有很多種， 但是更為關注的還是飲食養生， 很多人認為飲食養生就需要吃有機蔬菜， 營養品， 保健品等， 其實養成一個好的飲食習慣就是一種非常不錯的養生方法， 就像以下這三種垃圾食物， 只要不吃， 就會減少多種疾病的發生， 尤其第3種還有致癌的風險， 快來看看你有吃過嗎？
你喜歡的罐頭食品
現在罐頭食品也是越來越多， 因為攜帶方便， 打開就可以吃， 所以深很多人的喜歡， 但是無論是水果罐頭，
蝦條（膨化食品）
膨化食品的市場也是非常大的， 尤其是兒童和女人最喜歡這種東西， 最常見的就是蝦條， 薯片， 雪餅等， 吃起來脆脆的， 香香的， 非常好吃美味， 這種東西偶爾吃一次沒有問題， 但是經常吃卻嚴重傷害身體的健康， 尤其是孩子常吃會影響正常的飲食， 而且這種還是高油脂， 高熱量， 高味精， 高鹽的食物， 常吃會嚴重影響血管健康， 膨化食品不合格產品的主要問題是細菌污染， 如大腸菌群超標，
致癌物超標的油炸食品
油炸食品相信很多人愛吃， 但是為了健康最好要遠離， 尤其是家里的老人們， 這類食物是高熱量， 高油脂的， 常吃不僅會導致肥胖， 而且還會形成高血壓， 高血脂， 冠心病等， 更重要的是油炸過程中會產生大量的致癌物， 尤其是重復用來用去的食用油， 致癌物嚴重超標， 油炸食品是被公認的一級致癌食物。
防癌抗癌要天天吃這3種食物
花菜
經檢測花菜也是一種超強的抗癌蔬菜， 其中含有的物質蘿卜子素是消滅癌細胞， 常吃對預防胃癌， 乳腺癌， 前列腺癌效果是最好的， 此外， 花菜中含有較多的纖維素、維生素C、胡蘿卜素、微量元素， 它們均有防癌作用。
紅薯， 紅薯葉， 紅薯梗
紅薯全身是寶， 無論是紅薯， 還是紅薯葉， 紅薯梗都有非常強的抗癌作用， 而且在20種抗癌食物這中排行第一， 常吃還可以增強免疫力， 降血壓， 降膽固醇， 防癌， 減肥， 通便等作用。
茄子皮
吃茄子的時候千萬不要把皮削掉， 真正抗癌是茄子皮， 有研究發現茄子皮抗癌活性最強， 其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素， 你吃茄子的時候是不是把皮都削掉了？