關于痛風、高尿酸， 我們都知道一些解決辦法， 比如多喝水、飲食低嘌呤， 用非布司他等藥物。 但其實相對于痛風的歷史來說， 我們掌握的知識還遠遠不夠。 經常會犯一些錯誤， 下面就來總結一下， 那些容易被痛風者忽略的點。
1、在治療過程中， 如果痛風比治療前發作的更頻繁， 說明方法見效
出現這種情況， 并不是病情加重， 而是沉積在關節中的尿酸鹽結晶稀釋釋放的結果， 是病情趨于好轉的標志。 所以千萬不要覺得痛風發作太頻繁而隨意停藥， 有任何問題都要及時咨詢醫生。
2、痛風不只需要忌口，
有些人覺得痛風是吃出來的， 只需要忌口就好了。 君不見有人不喝酒、飲食規律也得通風；有人啤酒、擼串樣樣不落， 照樣沒有痛風的煩惱？
尿酸80%來源于自身新陳代謝， 只有20%由攝入的嘌呤產生。
所以不能單純控制飲食， 更要從尿酸排泄方面想辦法。
3、運動降尿酸的前提是堅持正確的運動
運動對健康有益， 但不恰當的運動反而會升高尿酸， 大汗淋漓后人體血液濃縮， 劇烈運動使乳酸產生增加， 這些不恰當的運動會使血尿酸升高， 誘發和加重痛風。
所以， 患者在運動時， 首先要把握好運動方式和運動時間， 盡量選擇一些中等運動量的有氧運動， 保護好關節。 另外在運動中及運動后及時補給充足的水分。
4、尿酸要循序漸進的降
有些人希望尿酸馬上降下來， 于是服用超劑量的排泄藥物， 覺得藥劑和藥效成正比。 其實這樣做不僅不會使尿酸降到正常值， 反而加重痛風的發作， 增加腎臟負擔， 出現痛風腎， 嚴重可致腎功能衰竭。
所以， 尿酸要按部就班、緩慢地下降。 以月為單位一點點下降。
5、即使關節不痛， 也要注意尿酸水平
有人覺得只有出現痛風石， 關節疼痛了， 才是真的嚴重。 單純的尿酸偏高不重要。 其實這是大錯特錯。 血液中尿酸水平過高， 會引發高尿酸血癥， 這時如果控制不佳， 會導致痛風性關節炎的反復發作， 嚴重影響患者的健康和日常生活。
所以如果發現血尿酸升高一定要及時找專業醫生咨詢， 一定不要因為還沒出現癥狀就忽視它。
6、尿酸降到正常后， 仍需要服用降尿酸藥物
有些患者覺得尿酸降到正常值， 只需要注意飲食就可以了， 其實90%的患者是因為尿酸排泄減少導致， 只有10%的患者是因為尿酸合成增加引起。
所以等到尿酸降至正常值后， 藥物需要逐漸減量， 給自身逐漸適應的過程， 并且配合飲食控制。 才能真正實現降尿酸。
7、得了痛風后， 也可以喝酒吃肉
因為酒和肉會增加尿酸的含量， 所以痛風患者就只能每天把自己當兔子喂， 不能吃肉不能喝酒。
其實不是的， 痛風是間歇性的， 那么飲食也是可以分階段的。
在痛風急性期， 應嚴格控制嘌呤的攝入， 體內嘌呤含量一旦過多， 就會引起尿酸驟然升高， 加重對身體的損害。
在痛風緩解期， 在痛風性關節炎進入緩解期， 這時候雖然血尿酸視屏有所升高， 但身體對尿酸的耐受能力也有所增強， 此時重點是將血尿酸控制在平均值以內。
所以此時飲食可適當放寬， 可以食用蝦、螃蟹等中等嘌呤含量的海產品和豬牛羊等肉食， 只是需要克制使用量， 焯水食用。
注意：在各個時期都要嚴格限制酒和果糖的攝入， 配合健康飲食， 多吃新鮮果蔬。