生理期的時候， 很多女性臉上會有爆痘的現象， 臉上的妝容也顯得黯淡無光。 月經就是排毒的過程， 為什么臉上會爆痘呢？與內分泌失調有著直接的聯系， 內分泌一旦失調， 體內的雌激素就會減少， 毛孔就變得很粗， 很容易分泌特別多的油脂， 從而滋生了痘痘。 如何緩解生理期爆痘？以下幾種常見的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
荔枝的果肉香甜可口， 適合痛經的女性食用。 經期的時候感覺嘴饞， 不如吃一些荔枝， 解饞倒不說， 還能溫經止血， 驅寒氣， 緩解腹部疼痛感。 吃荔枝還能補氣血， 安神益氣，
黑豆蘇木茶， 適用于女性月經推遲、經期量過少的癥狀， 每天堅持喝一杯， 能夠疏肝理氣， 補血益氣， 維持卵巢雌激素的分泌， 促進卵巢毒素的排出， 調節內分泌。 減少黑色素， 改善皺紋， 能夠起到活血化瘀的功效， 消除體內脂肪的堆積。
黑米含有豐富的維生素E， 能夠提高機體的免疫力， 減少自由基， 促進體內毒素的排出， 緩解宮寒起到輔助的功效。 喝黑米粥不僅能夠補充能量， 讓子宮不再寒冷， 促進血液循環， 改善貧血癥， 皮膚變得白皙紅嫩， 從而降低子宮疾病發生的幾率。
烏雞白鳳湯適合女性調經的滋補品， 具有溫經補血， 排毒養顏的功效。 平時吃烏雞白鳳湯，
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