女性朋友很容易患上濕氣重的癥狀， 常表現為大便不成形、頭暈目眩、失眠多夢、渾身無力、皮膚起疹等各種現象， 女性濕氣重會引發月經不調甚至婦科疾病， 究竟是什么原因導致濕氣重呢？與月經期間出血量大、帶下病反反復復有關聯， 那么平時如何祛濕氣、預防婦科病呢？以下幾種常見的食材幫你排出體內濕氣 ， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
素燒冬瓜， 準備食材冬瓜與香菜， 冬瓜做出透明狀味道極佳。 這道菜具有祛濕氣， 增強食欲感， 改善皮膚的粗糙的問題， 延緩皮膚的衰老。 對于濕氣重的女性來說，
山楂薏米茶：準備好山楂、薏米、陳皮， 浸泡一個晚上， 放入鍋中煮開了加入冰糖， 待涼了即可食用。 經常喝這種養生茶， 能夠健脾消食， 促進血液循環， 減少濕氣的堆積， 減輕水腫的癥狀， 容顏更加青春靚麗， 子宮也更顯健康。
小米含有少量的膳食纖維， 能夠有助消化， 緩解腸胃不適的癥狀。 平時多喝小米粥， 能夠清熱解毒， 改善濕氣水腫， 排出體內的毒素， 維持雌激素的水平， 臉上不會再爆痘， 皮膚更有彈性， 達到美容養顏的功效。
用蓮子、薏米、白扁豆等食材熬粥食用， 能夠養脾開胃， 消腫除濕， 促進人體的新陳代謝。 盡量少吃寒涼的食物， 多吃這種補血益氣的養生粥，
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食養生資訊， 希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見， 有什么意見盡情吐槽， 看完記得點贊加關注哦