肝臟是人體的主要器官之一， 它主要承擔著機體排毒解毒的工作， 而現代人生活節奏快， 一些不良的生活方式和飲食， 給肝臟帶來了難以承受的負擔， 從而導致肝功能受損， 甚至是引發肝部病變， 正所謂， 養肝就是養命， 積極的改變不良的生活方式， 對肝臟健康有益。
肝臟最怕3件事， 多做1次， 傷肝百倍， 肝病可能“糾纏”你一輩子！
1、長期熬夜
現代人經常加班、熬夜， 而熬夜對身體的傷害是最大的， 肝臟在夜間是最為旺盛的， 如果夜間不休息， 肝臟就無法正常、有效的排毒， 導致肝功能受損， 從而引發肝部病變，
2、長期飲酒
現代人經常因為應酬而大量飲酒， 而酒精中的有害物質對肝細胞有著具大的損傷， 肝細胞是有修復功能的， 但經常性的大量飲酒， 使肝細胞無法快速修復， 慢慢肝功能開始變差， 而引發肝病。
3、情緒波動大
現代人生活節奏快， 社會競爭壓力大、工作緊張， 人始終處于一種緊繃狀態， 導致情緒不高或易怒， 人如果長期處于情緒波動大的狀態下， 會導致郁而傷肝， 肝氣橫逆、肝陽上亢， 而影響著肝臟的健康。
肝臟是人體重要的器官， 養肝就是養命， 肝臟健康人才能更健康， 所以， 想要肝臟健康，
在日常生活中， 除了積極改變不良生活方式外， 一些天然的食材， 對養護肝臟也是十分有益的， 肝不好的人不妨嘗吃一下。
1、枸杞
枸杞是一種非常好的健康食材， 它有著很好的排毒、養肝、明目的作用， 是肝毒的“死對頭”， 經常用它泡水喝或者直接嚼食， 對肝臟有著很好的修復肝細胞的作用， 加強肝的代謝， 從而排出肝毒。
2、綠豆
綠豆是一種營養豐富的豆類， 它也是肝臟的“清道夫”， 它所含有的營養成分可以有很好的排毒功效， 綠豆有很好的解百毒作用， 尤其是在夏季， 喝上一杯綠豆水， 可以加速新陳代謝， 促進肝臟排毒。
3、五味子
五味子性溫， 酸、甘， 歸肺、心、腎經。
4、辣木籽
辣木籽是一種天然的“保養品”， 它含有豐富的維生素， 常吃對肝臟有保護作用， 可以有效的促進身體的新陳代謝， 快速排出肝臟“負擔”， 經常飲酒的人， 常食用辣木籽有很好的解酒功效， 保護肝臟健康。
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