月經是一件麻煩的事情， 很多女性為此很是煩惱， 來的時候既開心也痛苦。 月經排毒是必經的過程， 每個人伴隨的癥狀是不一樣的， 比如痛經、腰酸背痛、頭暈目眩、黑血塊等， 由于女性不合理的飲食習慣， 長時間會導致月經不調的癥狀。 月經不調就是子宮內的毒素不能徹底排出， 很可能引發子宮疾病。 以下幾種雌激素的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
木瓜被女性作為豐胸的圣品， 營養全面， 味道鮮嫩， 適合生理期女性食用。 木瓜含有一種果膠， 能夠清理腸道， 促進卵巢的新陳代謝， 改善面部的黃褐斑，
柿子適合貧血人群進補的食物， 它含有豐富的鐵元素， 易被人體吸收， 刺激血紅蛋白的合成， 補血益氣， 改善睡眠。 平常咳嗽的時候， 吃一些柿子能夠止咳化痰。 促進腸胃的消化吸收， 彌補經期缺失的微量元素， 女性的卵巢更顯年輕活力。
紅豆紫米粥具有排毒減肥的功效， 紅豆本身含有豐富的石堿成分， 能夠調節腸胃的消化功能， 緩解便秘的癥狀， 減少脂肪的堆積， 消除肚子上的小肚腩， 特別經期喝紅豆紫米粥， 子宮內的毒素排得更順暢， 身材也變得苗條許多。
蜂蜜檸檬水特別適合經期女性食用， 具有滋陰美顏， 排毒抗衰的功效。 女性朋友試試用兩片檸檬與蜂蜜一起泡茶，
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