十個女的九個就有宮寒， 宮寒指的是子宮進入寒氣， 意味著子宮內毒素就不能及時排出， 長時間淤積體內， 就引發了宮寒。 宮寒的病因與女性平時不良的飲食習慣有關， 不注意的話都會加劇癥狀。 宮寒通常表現為痛經、月經不調、痛經、手腳冰涼、腰酸背痛等， 那么如何讓子宮暖和呢？今天小編就和大家分享以下幾種溫經活血的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
肉桂性溫味甘， 具有緩解手腳冰涼、腰酸背痛、痛經等功效。 生理期間， 女性吃肉桂能夠補血益氣， 促進血液循環， 讓乳房更加飽滿緊致。
桑葚不僅能夠讓頭發更加烏黑靚麗， 還能緩解經期的腹痛， 排毒養顏。 桑葚含有豐富的鐵元素， 被人體容易吸收， 能夠促進血紅蛋白的合成， 能起到活血化瘀的極佳效果， 幫助宮寒的女性暖宮補血， 徹底遠離痛經的困擾。
黑果枸杞含有天然的黃酮類雌激素， 作為女性天然的護膚品。 它含有一種花青素， 具有抗氧化性， 減少自由基， 改善黃褐斑， 美白肌膚， 促進人體的新陳代謝， 提高機體免疫力， 還能調節月經不調， 讓子宮的寒氣一掃而光。
艾葉在農村到處都是， 具有很高的藥物價值， 抗菌消炎， 暖宮排毒效果極佳。 艾葉與雞蛋一起煮湯， 堅持喝下去的話，
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