現在提到血管保養， 很多人認為這是老年人才會關心的事。 然而， 近年來頻頻發生的中青年人猝死事件， 顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。 在正常情況下， 人的血管流動速度是非常快的。 血管一直都在不停的流動， 以供給各個器官所需， 但由于部分人在后天沒有養成健康的生活方式， 經常喜歡大吃大喝， 暴飲暴食， 所以導致血管當中殘留的垃圾越來越多， 開始出現了各種癥狀。 血管阻塞最主要是血管類脂質垃圾堆積在血管內壁， 使血管變厚、變硬。
藏在身邊天然的血管“清道夫”被找到了，
三七是天然的“血管清道夫”， 它具有降低血中膽固醇和血脂類的作用， 在血脂代謝中， 能降低總脂質的水平， 尤其使三酸甘油酯含量明顯降低。 它能夠清除血液中的沉積物， 降低血液粘稠度， 常吃可以軟化、擴張血管， 促進血液健康， 有效防治心血管疾病。
“辣眼睛”的洋蔥， 卻是好處多多。 纖溶活性（主要促使血液通暢）的高低與高血脂、高血壓等都有些關系。 據相關資料顯示， 經常食用洋蔥的人纖溶活性會很高， 可達到清血、促進血液順暢的作用。
藍莓不但可以保護血管健康， 保證血管不被有害物質侵害， 還具有抗氧化作用。 可以增強血管的彈性， 改善血液的循環系統， 有效的抵制炎癥和過敏的癥狀出現。
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白， 有降壓、活血脈、并清除血液垃圾的作用， 可以幫助清潔血管。
血管就像我們人體的管道， 直接將所需要的血液運輸到我們身體的各處。 辣木籽是排毒之王， 沒事吃幾粒， 能幫助排出血液種中的垃圾和毒素， 可以說是血液的“清潔工”
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