一到夏天， 很多人身體里就會有濕氣， 濕氣一般中醫是認為由于氣候潮濕， 還有人吃肉過多， 體內就會有濕氣， 如果濕氣長時間存在于體內， 就會傷害到脾胃功能， 還有可能讓人常常感覺瞌睡， 食欲下降等情況， 那么我們應該怎么來判斷自己是否身體里有濕氣呢？
通過臉上看濕氣
1. 臉上冒痘痘
如果長時間體內的毒素無法清除， 堵塞毛孔那么臉上就會有痘痘， 長痘大部分都是因為內分泌失調所引起的。
2. 皮膚粗糙
濕氣就會影響整個身體的新陳代謝， 皮膚如果過于干燥， 也是身體有濕氣作祟。
3. 皮膚暗淡
長時間濕氣過重就會導致人體內氣血運行不流通， 如果這個人體內氣血不暢， 在臉上也能明顯的體現出來， 皮膚就會發黃且暗沉， 不過這個也是其中的一個原因， 有些人皮膚暗沉也可能是身體上別的地方出現了問題， 所以還是去醫院看一下比較好。
4. 臉上出現色斑
如果濕氣較重， 臉上就會有黑色素沉著， 導致臉上的色斑就會加重。
祛濕小妙招
1. 要避免潮濕的環境， 如果生活的環境長時間都很潮濕， 也會有濕氣。
2. 用艾灸來幫助祛濕。
3. 適量的每周進行幾次運動， 讓身體可以加速新陳代謝， 比較好的祛除濕氣。