你的寶寶經過了幾個月的母乳喂養， 寶寶生長迅速， 需求的營養也越來越多， 乳汁的營養漸漸不能滿足小家伙的需求了。 這時候我們就要考慮給孩子添加輔食了。 很多媽媽一直猶豫寶寶幾月份添加輔食最好， 其實這個沒有一個固定的時間。 一般建議是混合喂養的寶寶4個月開始添加輔食， 母乳喂養的寶寶6個月添加輔食。
如何判斷寶寶需要添加輔食了？
1、寶寶已經失去排出反射
2、在沒有幫助的情況下， 寶寶坐著的時候可以保持穩定， 頸部可以自由控制頭部運動
3、寶寶體重增加到出生時一倍的時候
4、當媽媽吃飯， 寶寶會盯著看， 有時候會伸手搶奪食物
5、寶寶吃完奶， 依然表現出饑餓。 或者需要更頻繁喂奶的時候。
7種適合制作輔食的食物
1、谷物
輔食中添加谷物是很多兒科大夫強烈建議的。 谷物中豐富的鐵元素， 可以給新生兒補鐵， 防止貧血的發生。 除此之外， 還可以改善消化能力， 預防寶寶便秘。
2、蔬菜
蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等營養物質， 很適合寶寶食用。 但是媽媽注意了， 不建議給寶寶喝蔬菜水， 最好給寶寶吃蔬菜泥。
蔬菜在種植的過程中使用了很多農藥， 如果用水煮， 有害的物質會溶于水內， 如果給孩子喝這樣的菜水， 會危害到、孩子健康的。 另外， 從營養的角度來講， 煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外，
3、水果
水果中的維生素、果膠等營養物質都是寶寶生長發育所需要的。 我們可以做成果泥讓寶寶食用， 口感好， 營養足。 給寶寶吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不錯的。
4、肉類
寶寶長牙以后， 吃一些肉泥、魚泥， 可以促進寶寶身體發育。 尤其是一些海產品中含有豐富的DHA， 有助于寶寶大腦和視力的發育。
6、雞蛋
寶寶吃雞蛋， 一開始寶寶只吃蛋黃不吃蛋清。 一開始給寶寶吃蛋黃， 每天控制在六分之一或者四分之一個蛋黃。 吃了蛋黃后， 注意觀察寶寶是否出現了腹瀉、消化不良的癥狀。 如果寶寶吃完蛋黃后沒有異常， 一周后可以增加到半個蛋黃。 再過一個月可以一天吃一個蛋黃了。
7、堅果
堅果是植物中的精華，
剛開始添加輔食， 如果寶寶拒絕怎么辦？
一開始寶寶拒絕吃輔食， 是很正常的， 媽媽不要灰心， 過段時間再試試。 寶寶一開始拒絕吃輔食， 主要是因為不熟悉， 所以不敢嘗試。 當寶寶吃一次人間美味之后， 就會伸手來搶的。