現在生活節奏速度快的影響， 越來越多的人染上腸胃不好、胃潰瘍等胃病， 胃病已經變得非常常見， 說十人九胃病， 一點都不夸張， 胃不好， 多數與人們不良的飲食習慣有關， 很多人拿胃病不當回事， 撐一撐或是吃點藥就過去了， 就這樣， 胃病被越托越重， 嚴重時可能引發胃癌。 所以， 積極的改變不良的生活方式， 可以有效的緩解胃病困擾， 遠離胃癌。
從“胃潰瘍”到“胃癌”， 只差一步， 4個習慣再不改， 怨不得誰！
1、無規律飲食
現代人生活節奏快， 工作和生活的壓力大， 經常是一忙起來， 吃飯不規律， 三餐不定時， 進食時狼吞虎咽，
2、常吃刺激性食物
一些辛辣、重口味等刺激性的食物， 對胃的傷害是非常大的， 尤其是已經患有胃病的人， 還在繼續吃刺激性的食物， 無疑是給胃病“雪上加霜”， 加重病情， 嚴重時可能會引發胃癌。
3、經常吃夜宵
很多人經常加班到深夜， 肚子太餓， 就給自己加餐， 吃上一頓美味的夜宵， 對于常加班的人來說， 是非常美哉的事， 可是， 夜間腸胃也要“休息”， 吃了夜宵， 腸胃就要進行超負荷的工作， 久而久之， 就會使胃動力不足， 胃功能減退， 產生胃病， 甚至胃癌。
4、常吃腌制、熏烤食物
熏烤和腌制的食品中含有大量的亞硝基化合物和多環芳香族化合物。
胃病的“克星”， 每天堅持吃， 修復胃黏膜， 遠離胃病困擾
土豆
土豆是生活中人們常吃的一道菜肴， 經過烹飪的土豆具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。 胃不好的人經常吃土豆， 可以起到很好的養胃作用， 胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的食療效果。
山藥
山藥是生活中人們常吃的一種天然食材， 山藥味甘性平， 是一種溫和、滋補的食物， 常吃山藥易于消化， 同時山藥中特有的黏蛋白物質， 能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 經常吃， 遠離胃病困擾。
小米
小米是一種粗糧， 是大家最熟知的養胃食物之一，
雞蛋殼
將雞蛋殼洗凈， 放入鍋中小火慢炒， 將雞蛋殼炒至微黃， 拍碎， 研成粉末， 每天早上空腹吃一小湯勺， 有很好的養胃功效， 尤其是對胃黏膜的修復起著很好的效果。
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