紅香蕉的功效：
1、補充營養：紅香蕉是一種營養價值很高的水果， 它含有糖份， 氨基酸和多種維生素與一些礦物質， 這些物質是人們代謝時必須的營養， 因此平時食用南洋紅香蕉可以促進身體正常代謝， 提高身體健康水平。
2、幫助排便排毒：紅香蕉含有大量的果膠， 果膠是可溶性膳食纖維， 它吸水膨脹， 可以使糞便體積增大， 促進腸道蠕動等特點。
3、減肥瘦身：成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性淀粉， 抗性淀粉在體內消化緩慢， 吸收和進入血液都較緩慢。 因糖水化合物含量高， 可以代替部分主食，
生吃西紅柿可以讓西紅柿里的維生素c得到很好的保護作用。 因為西紅柿中的維生素C非常怕熱， 會受熱分解。
生吃西紅柿可以攝入較多的維生素C， 從而可以促進人體的皮膚變得更光滑和白皙， 達到美容美膚的效果。 生吃西紅柿還可以養胃。 同時， 許多研究表明， 攝入適量的番茄紅素可降低肝癌、乳腺癌等癌癥的發病率， 并對胃癌、肺癌有預防作用。