血栓是身體血管里面的血凝塊， 血栓并不總是有害身體健康的， 但如果凝塊出現在在血液需要流動的地方， 就會帶來疾病。 統計數據顯示， 世界上每年有超過上百萬人死于深靜脈血栓。
靜脈血栓的臨床表現
分為兩種， 一是局部癥狀， 主要是遠端肢體或全肢體腫脹， 疼痛， 且用手按壓會有壓痛感。 如果你的身體有這一信號， 很有可能是深靜脈血栓， 要盡快去醫院檢查。 ；二是肺動脈血栓栓塞， 有50%-60%的患者可發生肺栓塞， 常常是致死的原因。
每年全球有超過百萬人死于深靜脈血栓和肺栓塞， 它的危害程度一點也不比癌癥遜色。
什么是深靜脈血栓？
深靜脈血栓通常發生在遠四肢或是肺部的栓塞， 經常不被檢測到。 靜脈血栓最嚴重的并發癥就是肺栓塞， 肺栓塞的三聯癥為呼吸困難、胸痛、咯血。 深靜脈血栓較大風險因素包括：肥胖， 吸煙， 脫水以及懷孕等。
如何預防靜脈血栓形成?
1.堅持運動
經常運動不僅可以有效的提高身體的免疫力， 同時， 可以加速血液循環， 比起久坐不動， 經常運動會使下肢血液循環更好， 促進靜脈血液回流， 避免下肢血栓的形成。
2.穿彈力襪
長期久站久坐都會引起下肢的血栓， 一些靜脈血栓的高危人群， 可以適當穿一下彈力襪， 來幫助血液回流， 減少血栓的形成。
3.食療
飲食不當也會引起血栓， 現代人生活條件都好了，
那么， 生活中有哪些食物有利于血液循環， 避免血栓形成呢？
蕎麥
蕎麥是一種粗糧， 常吃粗糧有利于身體健康， 蕎麥中富含黃酮類物質， 經常吃一些， 可以有效的降低血液中甘油三酯和膽固醇、降低血清中的脂肪酸含量、預防動脈硬化， 防止血栓的形成。
黑木耳
黑木耳是生活中人們常吃的一種有營養的食材， 也被稱為“素中之葷”。 黑木耳有血管“清道夫”的美譽， 經常吃木耳， 可以有效的清理體內的毒素和垃圾， 降低血液中有膽固醇， 起到降血脂的作用， 避免血栓形成。
青椒
青椒是餐桌上的常客，
海帶
海帶是生活中人們常吃的一種海生植物， 它含有豐富的營養， 它含有豐富的微量元素和礦物質， 經常吃海帶， 可以有效的清理血管垃圾， 降低血液中脂肪含量， 軟化血管， 預防血栓等心腦血管疾病。
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