這4樣食物“鈉含量”嚴重超標， 醫生從不給家人買， 第四個天天喝
說是鈉含量高的食物， 很多人都會說少吃點鹽就可以了， 鈉是生命最重要的元素之一， 主要存在細胞外液中， 能維持體內水平衡和肌肉的興奮性， 但是如果攝入鈉超標， 就會對身體造成威脅， 體內鈉含量高有以下幾種隱患， 血壓升高， 形成動脈硬化， 有致胃癌風險， 易感冒生病， 加快骨鈣丟失等， 所以大量攝入高鈉類食物對身體并不好， 尤其是以下這4樣食物， 鈉含量嚴重超標， 飲食必須要注意。
腐乳
很多人喜歡吃腐乳， 一般的火鍋芝麻醬中都含有腐乳，
咸鴨蛋
咸鴨蛋雖然美味， 但是要切記千萬不要多吃， 更不要天天吃， 因為咸鴨蛋和鮮雞蛋含鹽量是非常高的， 據統計一個咸鴨蛋含鹽在3g左右， 甚至更高， 常吃最容易導致高血壓， 甚至還有胃癌的風險， 快點看看家里有沒有人喜歡吃咸鴨蛋的， 趕緊通知一下。
“腌”制食品
腌制食品都含有大量的鹽， 尤其是未腌透的食品， 含鹽量更高， 例如各種咸菜， 加工肉（火腿， 香腸， 培根等）， 泡菜， 榨菜等， 這些食物不僅含有大量的鹽，
運動飲料
這個很多人天天喝， 為什么叫運動飲料， 也可以這樣理解， 運動時候會流失大量的鈉， 然后來一瓶可以補充鈉， 雖然喝起來甜甜的， 解渴， 但是你知道運動飲料， 含鈉量是非常高的， 每瓶鈉含量在250毫克左右， 尤其是那些不運動的人喝運動飲料， 最容易造成高血壓， 你有天天喝嗎？
其它含鈉較高的食物， 最好也要少吃， 例如：濃湯包， 雞湯， 火鍋湯， 泡椒鳳爪， 雞精， 夾心餅干， 果凍等！
喜歡吃高鹽食物， 也要多吃點它， 幫助降血壓
蘋果
俗話說， 每日一個蘋果， 疾病遠離我， 蘋果含有豐富 的有機酸， 果糖，
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C和P， 每天少吃點可以增強血管彈性， 預防和治療高血壓等相關心血管疾病， 尤其是中老年朋友， 不妨可以常吃點。
海帶
海帶是一種營養價值超高的食物， 具有利尿， 降血壓的功效， 因為海帶內含有大量的不飽和脂肪酸， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 當然還可以治便秘， 調理腸胃， 防癌， 降血壓， 降血脂， 降膽固醇等。