到了奔四的年紀， 越來越多的女性會出現月經量少的問題， 究竟是什么原因導致的呢？月經的正常與日常的飲食習慣很直接的聯系， 當出現月經量少的問題， 很多涼性的食物就不要吃了， 多吃的話很可能會出現閉經甚至卵巢早衰。 子宮的健康特別引起女性的重視了， 那么如何調養月經呢？今天小編就和大家分享以下幾種活血化瘀的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
海帶作為一種海產品， 含有豐富的碘元素， 能夠維持卵巢雌激素的水平， 緩解經期乳房的脹痛， 預防乳腺疾病的發生。 海帶中豐富的膳食纖維，
無花果是水果中含營養成分較高的水果， 不僅味道很美味， 還具有治療婦科疾病的功效。 無花果含有豐富的膳食纖維， 能夠潤腸通便， 緩解經期的便秘。 月經期間吃無花果， 能夠補充大量的蛋白質， 促進子宮垃圾的排出， 調節內分泌， 預防子宮疾病的發生。
紅豆加薏米是女性祛濕的佳品， 很多女性會染上婦科病， 體內濕氣太重， 需要吃這種食材， 幫助趕走體內的濕毒， 抗菌消炎， 促進子宮毒素的排出， 祛除黃褐斑， 促進血紅蛋白的合成， 滿滿的膠原蛋白， 不僅容光煥發， 而且子宮也越來越健康。
桂花性溫味辛， 對于宮寒及月經不調的女性具有驅寒暖宮、活血化瘀的功效。 常用桂花泡水喝， 不僅能夠保養女性的子宮， 還能促進子宮排毒。 滋潤皮膚， 調節內分泌， 緩解經期綜合征， 調節月經的周期， 預防婦科病的發生。
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