腎臟是人體最重要的排泄器官， 排泄人體內的代謝廢物， 如尿、尿酸、肌酐和鹽類；同時， 腎臟也是分泌某些激素的器官， 影響造血、鈣磷代謝、水電解質和酸堿平衡、血壓和血容量。 通常人們都喜歡調侃男人的腎好不好， 腎臟對于男人來說， 不僅僅是健康問題， 更是一個面子問題。 誰都想要一個好腎臟。
其實每個器官發生病變， 多少都會有點提示， 腎臟也不例外。 那么腎不好的人， 身體如果有這4種表現， 恭喜， 腎病正在好轉！
腎病正在好轉的表現之一、腰不酸也不疼
平時我們可能感覺不到， 但等到腎發虛的時候就會感覺到差距了，
腎病正在好轉的表現之二、不脫發
早上起來， 如果發現枕頭上掉落的頭發比較多， 而且長時間如此， 又沒有其他的原因， 這可能是你腎不好的表現。 有些人會出現腎虛型脫發， 中醫也認為“發為血之余,腎其華在發”， 腎不好自然也會影響到我們頭發的健康。 那么反之， 如果沒有出現掉落的頭發了， 那么說明腎臟功能恢復得很好， 腎病正在好轉。
腎病正在好轉的表現之三、血壓穩定
大多數腎友都會伴有高血壓， 血壓作用于全身血管， 損害是全身的， 而腎臟的受損程度可以排到前幾名。 如果血壓遲遲不能穩定， 那么腎病惡化是遲早的事兒。 相反血壓如果逐步穩定， 這預示著腎臟少了一個危險因素， 會逐步好轉。
腎病正在好轉的表現之四、腳趾有力
我們走路一般都是靠腳掌用力， 腳趾很少使用， 其實我們可以通過腳趾來判斷我們的腎臟的好壞。 我們可以踮起我們的腳尖， 但如果只能堅持5秒甚至是更少， 那么你得需要保養你的腎了。 反之， 如果能夠保持平衡并且堅持得比較久， 那么就說明的你腎臟恢復得很好， 腎病正在好轉。 越久就說明的你的腎臟越強壯。
腎不好的人， 想要加快腎病的好轉， 在日常生活中， 還需要加強飲食上的調理， 多吃一些養腎護腎的食物。
夏季又到了荔枝的季節， 荔枝不僅甘甜好吃， 還有幫助男人們補腎的作用， 中醫認為：荔枝味甘， 性溫， 有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效， 既是健身益顏的保健水果， 又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
枸杞子的補腎作用還是比較強的， 吃枸杞子主要把握的就是一個量， 一般來講， 一天吃一把就夠了， 像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
黑桑葚， 它含有豐富的活性蛋白和鋅元素， 可以激活男人腎臟， 補充人體腎精， 消除腰酸背痛的情況。 提高男人腎能力和精子的活性， 讓男人生育能力變強。
海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥姜食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
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