濕氣， 是我們經常聽見的詞， 很多人都不理解， 濕氣真的有那么多可怕嗎？自己從來沒有想過排濕， 不還是好好的嗎？其實濕氣本身是不可怕的， 但是它就像是在我們的身體中開了個通道， 別的病菌都可以輕易進入我們的身體， 濕氣是很容易導致生病的， 有濕氣的人總是生病的幾率比沒有濕氣的人高一些。
很多朋友都說， 不知道為什么， 味精自己沒有吃什么卻感覺自己胖了， 小肚腩都出來了， 這其實是我們體內的濕氣在作怪。 志氣在我們的身體理不出去， 就很容易導致虛胖， 這也是很多肥胖女生怎么減肥都減不下去的原因。
1、紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是很多減肥女生都會選擇的代餐粉， 覺得自己能瘦下來都是因為吃這個， 補充身體所需營養又沒有脂肪才瘦下來的。 減肥成功是因為紅豆薏米粉沒錯， 但原因可不是這個， 其實是紅豆薏米粉的排濕效果生效了， 排出了體內濕氣， 大肚腩才會沒有， 減肥才能成功的哦。
2、枸杞薏米茶
薏米有消腫利尿祛濕的效果， 枸杞又是很好的補品， 用它倆一起泡茶喝能夠有效排出體內的濕氣， 身體里的濕氣沒有了，
3、蒲公英
蒲公英是很好的養生食材， 有養肝護肝、消炎殺菌、祛濕的效果， 總之是養生用的東西， 用它泡水喝， 能夠將使其通過尿液排出來， 同時還能養肝， 大肚腩不見， 身體也好了。
濕氣重的朋友不要老想著拔罐， 這樣簡單的通過吃東西就能排濕的方法難道不好嗎？