現在宮寒成為大多數女性常見的婦科疾病， 長期讓子宮處于溫度較低的狀態， 很可能給女性朋友帶來身體健康的威脅。 宮寒通常表現為手腳冰涼、月經不調、痛經、黃褐斑等各種現象， 另外一種看女人嘴唇的顏色， 通常女性的嘴唇是鮮紅色的， 如果出現紫色的時候， 很可能由宮寒引起的。 那么如何緩解宮寒呢？以下幾種溫經活血的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
蒲公英茶能夠促進卵巢毒素的排出， 加速血液的循環， 改善宮寒的癥狀， 調節內分泌， 促進雌激素的分泌， 滋潤皮膚。 對于月經不調的女性來說，
魚籽含有豐富的蛋白質及微量元素， 能夠促進大腦的發育， 提高卵巢的活力， 幫助子宮進行修復。 魚籽中的礦物質， 對于經期的女性來說， 能夠補充大量的能量， 還能調節月經， 補血益氣， 緩解經期的綜合征， 從而延緩卵巢早衰。
月季花具有活血化瘀， 調理月經的功效， 很多女性喜歡用月季花泡茶喝， 堅持下去的話， 能夠緩解經期乳房脹痛、痛經也得到改善了。 改善女性月經不調的現象， 對于閉經也有治療的功效， 從而降低子宮肌瘤及乳腺疾病的幾率。
百合對于女性卵巢的保養有一定的功效， 百合本身具有滋陰養顏、維持雌激素水平的作用。
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