經常在家榨豆漿的朋友們, 一定會剩下很多豆漿, 都怎么處理了?扔掉?豆渣炒蛋?和面蒸饅頭?沒問題都可以, 但今天教大家一個更好吃的方法, 豆渣卷餅!
這么做既能夠把剩下豆漿都做成美食消化掉, 還對讓大豆的營養毫不浪費, 因為豆渣中的營養也是十分豐富的, 尤其是鈣質含量豐富而且容易被身體吸收, 可以預防骨質疏松, 膳食纖維的含量十足對降血糖、降血脂、減肥瘦身同樣有很好的作用;
【食材準備】
主料:豆渣
輔料:沸水、面粉、食用油
【做法步驟】
1.準備好的豆渣放到盆里面;
2.往盆中倒入沸水,
3.網盆里加入面粉, 然后不停的攪拌, 把水分都攪進面里, 然后用手揉成面團, 注意, 攪面的時候也順著一個方向, 這樣的面更勁道;
4.然后把面團再分成小餅的劑子團, 然后壓成面餅搟成薄餅, 兩張餅皮疊在一起, 中間刷上油, 在搟成薄餅;
5.煎鍋里面刷少許油, 小火烙餅, 烙至兩面金黃就基本上可以出鍋了;
6.這樣烙出來的小餅很軟和, 再炒上兩個小菜, 當做卷餅吃, 實在太香了!
小餅出鍋, 不油膩又有營養, 非常健康!
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