甜蜜又好吃的巧克力， 只要吃一粒就能治愈疲勞， 使心情平靜下來。 但是吃巧克力會變胖啊， 長痘痘啊？為了身材根本不敢吃。
巧克力中含有的脂質很難被吸收,因此食用后不會轉化成脂肪。 但是大多數的巧克力中含有大量的糖分， 吃過量的確會導致肥胖。 但是每次吃一粒就不會給身體帶來任何的傷害。 既能滿足甜蜜的內心也不會出現脂肪堆積的情況。
其實用可可豆制作的巧克力含有豐富的可可堿成分、維生素、礦物質和食物纖維等。 在保持身材和美容方面有良好效果。
巧克力中的甲酚，
另外巧克力中還含有大量的食物纖維， 有緩解便秘和改善腸內環境的效果。 當便秘和腸內環境改善， 皮膚和代謝也會隨著變好， 對美肌和瘦身的幫助非常大。
想保持身材， 巧克力應該怎么吃呢？
首先要選擇純可可脂的巧克力， 不要吃代可可脂的巧克力。 這樣可以避免脂肪的攝入量。
還要控制巧克力的食用量， 每次只能吃一小塊， 防止攝入太多的熱量。
另外選擇食用可可含量高的高的巧克力， 這樣就能減少糖分和添加劑的攝入量。
巧克力是讓女性獲得幸福的食物， 即使在減肥期間也可以大膽的吃， 只要選對類別并且控制食用量就可以啦。