中医养生：面对市场上琳琅满目的各种水资源，我们到底该喝哪一种对身体才健康呢？

在這炎熱的夏季里人們最常見的就是脫水中暑， 那么喝水就是夏天最重要的事情了， 但是現如今的水的種類也是多種多樣， 有的人覺得在家燒開的自來水就比較好， 而有的人卻要去超市買純凈水、礦物質水等， 那么到底那種水最適合人們的日常飲用呢？

我們就先來講講它們之間的區別吧， 首先我們來說說礦泉水， 礦泉水我們從字面意思上理解肯定是包含一定的礦物質的， 由于它來源于大自然中的地下深處或者是天然的雪山融化獲得的， 所以這種水常年處于無污染的自然環境中的，

它本身是包含一定量的微量元素的， 所以我們飲用礦泉水最好就是直接飲用， 煮沸的話可以能使礦泉水中產出水垢， 影響我們的身體健康。

還有一種超市買的就是純凈水， 純凈水來源于地標， 它是通過地表水經過過濾凈化后得到的， 這種水沒有任何的雜質可以說是最干凈的水， 但是由于要經過人工凈化， 它水中的礦物質也是會被去除掉， 所有有的人認為長期飲用純凈水會使人體缺乏微量元素， 但是我們要認清喝水的本質， 人體所需要的各種營養物質是通過我們的一日三餐來獲取的， 喝水只是為了補充水分、維持身體的新陳代謝和電解水平衡等生理作用的。

最后一種就是我們最普遍喝的白開水， 這種水是通過自來水煮沸后的水，

煮沸后也就不存在任何的有害物質， 而且也是最便宜最容易獲取的， 我認為我們喝水既然不是為了補充礦物質， 那么單純的只是補充水分的話， 我覺得任何一種無污染的水都可以作為飲用水的來源。