肝臟是人體的重要器官， 而日的不良生活習慣會給肝臟健康帶去威脅， 導致肝損傷， 例如濫用藥物、酗酒、不健康飲食等。 因為肝臟是身體排毒的重要器官， 如果肝臟不好了， 身體的各方面都會受到影響。 想要促進肝臟排毒的話， 不妨常吃養肝食物。 特別是那些愛喝酒抽煙， 愛熬夜的人， 更是要注重對肝臟的保養才好。 肝臟“喜歡”這4種食物， 多吃一口， 肝臟也就多好一分。
肝不好有哪些癥狀
1、嘔吐， 食欲差， 惡心， 腹脹等一般被忽視的癥狀。
2、身體乏力， 犯困， 易疲勞， 有肝掌， 肝病面容是慢性肝炎或肝病的一種慢性表現。
3、氣血虛弱：肝主藏血， 中醫說臉色發黃往往與氣血不足， 脾肝虛弱有關， 肝血不足的人， 臉部得不到足夠的滋養， 就會黯淡無光。
4、口臭：肝臟是“排毒”器官， 如果肝臟功能下降， 那么身體就很容易積累毒素， 繼而導致毒素從口腔中揮發。
檸檬
檸檬相信大家都極為熟知， 它是一種屬于天然的草本植物， 適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。 并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效， 同時還可以促進蛋白質的合成。
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。 它自身含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 可以加速體內汞的排出。 而且胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，
葛根
“肝臟是最沉默的器官”， 肝病不發則已， 一發就是大病， 常用葛根泡茶喝， 對肝臟具有很好保護。 葛根在中藥的藥理上是絕對的提高肝細胞的再生能力， 恢復正常肝臟機能， 促進膽汁分泌， 防止脂肪在肝臟堆積。
太子參佛手茶
取山楂10克， 佛手5克， 蜂蜜15克， 太子參15克， 加2000ML水煮50分鐘后取汁飲用。
經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效， 亦是一道養肝護肝的理想飲品。
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創首發， 侵權必究！謝謝