隨著社會的快速發展， 人們再也不用為了每天填飽自己的肚子而拼命奔波了， 現代社會的人們也慢慢的開始注重自己的養生問題， 對于自己的身心健康不在是漠不關心的態度了， 用大好的青春換來了一身的疾病和錢財， 難道我們青春時的奮斗就是為了老了之后躺在床上治病吃藥嗎？顯然不是， 那么養生就不是高高在上的， 而是要從點點滴滴的小事做起， 老人要重視養生， 年輕人也不可輕視養生。 那么就先從小事開始做起。
在當今這個快節奏的社會中， 上班勞累一天的人們如何才可以快速解困解乏呢？泡腳似乎是一個不錯的選擇，
夏天泡腳水溫不宜太高， 太高的話容易造成血液流通過快導致心跳加速， 會增加心臟的負擔， 而且浸泡的時間也不可以太長， 否則會影響到消化系統的正常運轉， 建議泡半個小時左右最好， 在泡腳前可以拿50克左右花椒用紗布包裹扔入水中浸泡20分鐘左右， 在進行泡腳， 花椒性情溫和， 有著去寒祛濕等功效， 而且還有著活血筋骨、預防感冒、增強免疫力等功效， 對于頭疼、失眠、中風等疾病均有治療作用。 所以使用花椒來泡腳真的是一本萬利，
養生絕對不是老人的專利， 養生是人對生命的一種態度， 你重視它保護它呵護它， 它就會自強不息不會給你添麻煩， 而你卻對他不聞不問無所謂的態度的話， 那么它就會出現各種各樣的問題為的就是引起你的注意， 所以不要到了老了才開始注重養生， 養生要從小事做起。