肝好不好很重要， 它是凈化身體毒素的“神器”。 人體每天在運作的過程中， 都會產生一定的毒素， 而解毒的器官就是我們的肝臟， 如果肝臟解毒出了問題， 那么剩余的毒素就會侵入其他器官， 從而身體的一些部位會出現明顯的變化， 臉部就是其中一個。 肝不好的人臉上易長斑， 肝氣郁結的人， 氣血運行不暢， 造成血脈瘀阻， 臉色會變得晦暗。 中醫認為， 肝主藏血， 主疏泄， 還主情志， 它開竅于目。 能調節血流量和調暢全身循環， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 肝氣郁結的人， 氣血運行不暢，
對于長斑這個問題， 是很多女性所煩腦的事， 它直接影響到女性的美麗， 在生活中我們看到很多女性都在用各種各樣的祛斑產品， 還有的做激光美容， 但是依然發現效果不好， 會反反復復的發作， 這到底是為什么呢？這是因為這些祛斑產品質量不治本， 他們只能知道你的皮膚毛孔， 但是不能從根本上解決你肝臟不好的問題， 你的肝臟不好的話， 就會使色素沉淀， 從而就會在臉上形成斑， 所以我們解決問題要從根本上下手， 如果你不確定是不是肝臟不好的話， 建議大家到醫院去及時檢查一下， 及時了解自己的身體狀況才對。
那么我們怎樣可以緩解以上這種情況呢？多吃這些食物，
金銀花味苦， 但卻是降火清肝的佳品。 金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用， 建議喝酒熬夜的朋友們都可以喝金銀花來養護肝臟。
吃葡萄能夠滋陰養肝， 讓自己擁有一個好氣色。 體弱的人食用， 還有一定的滋補作用。 如果不是產葡萄的季節， 吃些葡萄干也可以起到很好的養肝作用。 葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲， 防止肝炎后脂肪肝的發生。 葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。
香蕉屬于低熱量但營養高的水果， 其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分， 尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。 香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。
蒲公英在農村就是不起眼的野草， 但卻能清熱解毒 可用于熱毒癥， 尤善清肝熱， 解肝毒。 蒲公英的葉子可以協助肝臟排毒， 預防酒精性肝損傷， 提高肝細胞活力， 有助于維護肝臟， 防止肝硬化， 有一定的養肝成效。
桑葚可以直接吃也可以用來泡水、泡酒喝。 不管怎么吃都是很好的養肝方法， 常吃可以幫助清除肝臟的垃圾毒素， 還有開胃潤腸， 預防便秘的作用。
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