要想長壽首先是保護自己的肝臟， 肝臟是維持新陳代謝的重要器官， 維持心臟正常供血功能， 一旦肝臟不能正常運行， 很可能因肝毒毒素導致不能及時排出， 會出現臉部長斑、痤瘡增多， 嚴重的話還會引發各種肝臟疾病。 今天小編就和大家聊聊如何預防肝炎， 以下幾種排出肝毒的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
柚子茶特別適合肝火不暢的人群食用， 具有疏肝理氣的功效。 能夠提供人體所需的蛋白質及微量元素， 可降低膽固醇的水平， 軟化血管， 促進血液循環。 早晨喝上一杯柚子茶， 能夠促進肝臟毒素的排出，
苦蕎茶屬于夏季解暑的一種茶飲， 它含有一種黃酮類物質， 能夠治療肝硬化等肝臟疾病， 維持肝臟的功能。 尤其中老年人， 每天堅持喝一杯苦蕎茶， 能夠促進血液循環， 幫你修復肝臟細胞， 讓你肝臟內的毒素排得更順暢， 從而預防肝炎的發生。
甜菜含有一種可溶性纖維果膠， 能夠幫助清除淤積肝臟內的毒素， 提高血管的柔韌性， 保護肝臟不受損壞。 堅持每天吃一些甜菜， 特別是肝功能差的人群來說， 能夠增加人體血清蛋白， 達到保肝排毒的最佳效果。
小白菜含有豐富的粗纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 抑制脂肪的堆積， 促進膽固醇的新陳代謝。 對于肝火旺盛的人來說，
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