苦蕎：苦蕎中有一種叫做蘆丁的成分， 這種成分很少在一般的食物中出現， 它可以有效的抑制血糖升高， 同時還可以降血脂補氣養神；
辣木籽：有快速修復胰島素功能的作用， 辣木籽中的辣木素和低聚木糖成分能夠幫助胰島素的細胞快速恢復功能， 從而達到維持血糖平穩的作用；
普洱茶：普洱茶中有一種特殊的生物酶， 具有一定的降糖功效， 非常適合糖友飲用， 經常和普洱可以在一定程度上緩解血糖高的癥狀， 還可以清理體內多余的脂肪， 清腸排毒；
鐵皮石斛：最近幾年也有成為網紅實力的食物，
秋葵， 對于正在減肥中的朋友們一定很熟悉， 它含有大量的膳食纖維， 可以增加腸胃的消化功能， 排出腸道內的油脂， 另外， 秋葵中的異槲皮素還能分解日常攝入體內的淀粉蛋白質及糖分， 是對糖友降糖有一定的輔助作用；