很多人都覺得鹽是導致高血壓的罪魁禍首， 但是為什么很多人在后期已經很嚴格的控制每天對食鹽的攝取量了， 血壓還是居高不下呢？這其實是因為鹽不是導致血壓升高的根本原因， 而是鹽中含有的鈉才是主因， 很多人是不吃鹽了， 但是其他的含有鈉元素的食物吃的多， 血壓才會降不下來， 很多人都搞錯了對象， 血壓會降下來才是奇怪呢！
1、白面包
每天都吃一樣的早餐早晚會吃膩， 很多人早上吃膩了面條、粉條， 就會換種口味， 白面包軟軟甜甜的就很不錯， 很多人都喜歡吃， 但是你可能不知道，
2、麥片
早餐吃麥片是很有營養的， 因為不會導致發胖， 還能補充纖維素。 但是麥片也是我們日常生活中的鈉含量高的食物， 每100g面片中就含有1g的鈉， 這個含量是非常恐怖的。
3、腌制品
很多人家里都會在過年的時候腌制食材， 因為過年會準備很多的年貨， 也會準備很多的食材， 放不了那么長的時間， 就選擇腌制， 有腌制蔬菜， 也有腌制臘肉。 這些腌制品都放了非常多的鹽， 鈉含量非常高， 但是很多人都愛吃， 特別是老年高血壓患者， 是這些腌制食品的忠實粉絲， 經常吃這些， 難怪血壓會高。
除此之外， 還有很多其他的原因導致血壓居高不下， 例如肥胖容易導致高血壓，