現在很多人吃飯必須有肉， 而且可能一桌子都是大魚大肉， 肉可以為我們補充豐富的營養， 但是并不可以天天肆無忌憚的吃， 這樣的吃不僅沒有增加營養， 最終還會害了自己。
這幾種吃法最可怕
1. 無止境不控制的吃肉
很多人吃肉幾乎是頓頓都有， 肥瘦都吃， 有人說瘦肉沒事， 覺得不吃肥肉就好， 但是這樣其實過量也是不健康的， 瘦肉吃多就可能導致動脈粥樣硬化， 因此吃肉無論肥肉都是要適量的， 年輕人一天的肉量應該是200—250克左右。
2. 經過油反復煎炸的肉
任何東西在經過油炸之后味道都會比較香，
3. 糖尿病患者、腎臟有疾病的人
肉類中含有一定的膽固醇， 如果吃肉太多， 肉中的蛋白就會轉換為葡萄糖， 這樣血糖也就會升高， 所以肉一定要少吃， 可以稍微吃些魚。
4. 買的是腌制的肉
腌制食品本身就有致癌性， 里面有大量的亞硝酸鈉， 如果長時間吃這類食品， 很有可能會轉變為消化道癌癥。 有人家里還會將腌制的肉再進行煎炸， 這樣感覺味道更美味， 但危害更大。
5. 總是在晚上吃很多肉
如果想吃肉， 應該是中午多吃一些， 晚上吃很容易肥胖。 肥胖本身就會帶來很多健康問題。