俗話說“紅顏易老”， 女人的青春真的非常短暫。 而卵巢是女人活力的源泉， 卵巢保養得好， 女人皮膚細膩有光澤， 面色紅潤氣色好， 但女人在40歲后， 體內的雌激素開始慢慢減退， 女人就開始慢慢步入更年期， 女人到了更年期就標志著開始步入老齡化， 我們誰也無法抗拒衰老， 但是， 我們可以讓衰老來的慢一些， 生活中女人們可以經常吃一些天然的“雌激素”， 滋養卵巢， 留住青春。
女人更年期“雌激素”減少， 常吃天然“雌激素”， 氣色越來越好！
1、皂角米
皂角米是一種粗糧， 它也是女人天然的“雌激素”， 經常吃一些皂角米，
2、阿膠
阿膠是一種把多種營養的食材加工而成的， 它具有很好的補血養血作用， 女人經常吃一些， 對于調節女性的月經不調， 補氣養血， 都是有很好的作用。 是女人的天然“雌激素”。
3、葛根
雌激素是維持女性正常的生理功能的激素， 更年期的女性雌激素在下降， 而葛根這種天然的食物， 富含豐富的異黃酮， 可以有效的補充女性體內的雌激素， 保養卵巢， 讓女人更年輕。
4、蓮子
蓮子是一種天然的食材， 它有著豐富的營養， 蓮子中富含蛋白質和多種維生素、礦物質以及微量元素， 女人經常食用， 不僅具有很好的瀉火的作用， 同時， 還可以有效的補充女人體內的雌激素，
5、百合
百合有很高的藥用價值， 食用百合不僅具有很好的養陰潤肺的功效， 女性常吃百合還可以有效的補充雌激素， 起到美容、抗衰老的作用， 是女性很好的美容養顏佳品。
6、桃膠
桃膠是桃樹自然分泌出來的食材， 它有著豐富的營養， 桃膠中含有足夠的水溶性和適當的粘度， 含有豐富蛋白質， 經常食用， 可以有效的補充女性的雌激素和膠原蛋白， 是美容養顏的佳品。
7、雪燕
雪燕的營養價值豐富， 它是女人天然的“雌激素”， 它的主要成分是植物膠質和氨基酸， 經常吃有利于吸收。 深受女性朋友們的喜愛， 經常吃一些， 可以有效的排出身體毒素， 補充雌激素， 讓女人容光煥發。
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