血管老化就跟人會變老一樣， 誰也避免不了， 但更重要的是因為我們吃的食物越來越多， 越來越雜， 一些不能被人體吸收和代謝的物質， 殘留在血管內壁， 使得血管受到破壞， 血管彈性下降， 血管加速老化， 從而容易出現堵塞， 這樣就非常容易發生疾病。 如今大多數年輕人生活壓力大， 長期在外應酬， 暴飲暴食、胡吃海塞， 高膽固醇、動物脂肪攝入過多， 非常容易讓血液的垃圾沉積增多， 慢慢的， 血管脆性變弱， 導致血管迅速老化， 從而形成斑塊和血栓， 將血管堵死， 最終導致死亡。
那么如果血管有垃圾的話，
西紅柿中含有大量的維生素。 這類物質可以有效的提高人體各器官的氧化能力。 同時還可以清除體內自由基等身體內的眾多的垃圾。 經常食用西紅柿可以有效的增加血管的彈性， 清除血管中多余的垃圾。 有效的預防心腦疾病的發病率。
葡萄中含有特殊的物質， 能夠促進身體中血紅蛋白的合成， 而且在平時多吃葡萄也能夠加快身體新陳代謝能力。 而且對于一些腎不好的人， 也可以多吃些葡萄。 吃葡萄也能夠清除血管中的垃圾， 使人們的身體更健康長壽。
海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一， 海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。
檸檬水防治心血管疾病， 能緩解鈣離子使血液凝固的作用， 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 檸檬山楂茶對清理血管垃圾也有作用， 山楂中有黃酮類， 能夠很好的防治心腦血管疾病。
要想血管清除干凈， 恢復年輕狀態， 還需要注意：
1、長期不運動， 血管內的垃圾會逐漸累積， 形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”， 還會影響到毛細血管供血， 并且隨時可能被引爆；所以平時多做些運動， 多運動能讓更多的毛細血管開放，
2、少吃鹽：每日攝入鹽最好不超過6克。 高鹽飲食會使得血液變粘稠， 同時損害血管， 容易出現高血壓。
3、精神壓力可引起血管內膜收縮， 加速血管老化， 因此平時要勞逸結合， 保持一種愉悅的心態， 能緩解血管老化。
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