濕氣重身體肥胖難以減肥， 那么祛濕真的可以減肥嗎？可能大家都有這種疑問， 在這里告訴大家的是， 祛濕是有助于減肥的， 因為身體當中濕氣比較重的人一般口味都會比較重， 在選擇食物的時候會傾向于選擇一些油和鹽比較多的食物， 這樣一來就很容易出現身體循環不好情況， 自然也就會導致身體出現濕氣沉積情況。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。
如何判斷自己身體是否有濕?
1.面部油亮 2.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 3.頭發愛出油 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便 5.小肚子大 6.耳內濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。
濕氣重導致的肥胖問題想要成功瘦下來的話， 就必須要選擇合適的祛濕方法才行。
小腿前外側按一按， 別怕疼， 堅持一個月， 祛濕又減肥
【豐隆穴】
它在外踝上8寸， 脛骨前緣外側1.5寸， 脛腓骨之間。 一般每天2次， 每次3分鐘。 長按消痰濁， 胖子多痰濕， 所以豐隆穴也是個減肥穴。
豐隆原意是指古代神話中的雷神。 豐隆穴， 顧名思義， 就是假借豐隆這個象聲詞， 把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 所以說， 雨季里多揉此穴，
主治功效：
此穴具有健脾化濕、和胃降逆、降脂開竅的作用， 多用于治療肥胖、便秘、耳源性眩暈、高血壓、高血脂癥、神經衰弱、精神分裂癥、支氣管炎、哮喘、頭痛、咳嗽、痰多、胸悶等。
除了以上這個方法以外， 我們平時還可以結合飲食調理進行祛濕減肥， 一起來看看
絲瓜可以祛風濕、清熱化痰， 可以治療中暑、咳嗽， 還能治療細菌性腸炎和慢性腸炎， 對濕疹也有很好的療效， （利尿助于減肥）
早晨起來沖一碗燕麥片當做早餐， 既能夠排毒祛濕， 除去體內一夜積存的濕氣。 還能夠飽腹， 非常適合水腫型肥胖的朋友食用。
玉米須葉：挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水， 多煮一段時間就喝那個水即可。 但是最好不要睡前喝，
薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽， 使腸道對脂肪的吸收率變差， 進而降低血脂肪。 另外， 薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫的作用， 所以能達到減肥的效果。 由于薏仁不容易煮熟， 過度烹煮也會破壞效果， 所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。
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