現在的人， 普遍都會希望自己能夠長命百歲， 過的健健康康的。 但是究竟如何才能長壽呢？其實常吃以下4種食物， 會使得你的血管變的越來越干凈， 能夠讓你變的長壽起來。
1. 韭菜
其實韭菜的功效是可以促進人體的排毒功能， 隨著年齡的增加， 人體的排毒功能會漸漸變的越來越差， 之后會導致出現一些心腦血管疾病等問題， 出現這種情況的時候， 那恰恰證明你的排毒功能出現了問題， 多吃韭菜是一個非常簡單的預防疾病的方法。
2. 獼猴桃
大家對于獼猴桃的認知大概是維生素C極高的一個水果，
3. 紅薯
其實紅薯也是一個非常好的食物， 在紅薯當中有著非常多的黏蛋白， 而這種物質能夠防止肝臟的萎縮， 可以增強人體的自身免疫力， 紅薯中也有著大量的鈣可以防止骨質疏松。 而紅薯更是可以消除活性氧， 可以成功的避免因活性氧而引起的癌癥。
4. 番茄
其實在番茄中有著大量的番茄紅素， 而在番茄中的這些番茄紅素， 可以幫助我們身體大大降低的膽固醇。 而西紅柿又是一個矛盾的食物， 它可以降低低血糖的發生， 同時當中的鉻又是可以控制血糖的含量。
網友們，