生活中經常會有各種各樣的養生小技巧， 比如很多高血壓、想要預防血栓腦梗的朋友就經常吃泡醋黑豆， 每次吃幾粒， 酸澀的口感實在不怎麼好吃， 今天來給大家介紹這款美食原料就是生活中做常見的大豆， 不過是經過了日本人常用的做法變成了“納豆”， 我們今天就是用納豆做一碗好吃的納豆飯， 幫你用美食預防疾病！
納豆是日本比較流行的美食和調味品， 營養豐富還有很多功效：能夠有效的溶解血栓防止腦梗中風發生、阻止鈣流失導致的骨質疏鬆、調節血糖血脂和膽固醇， 穩定血壓，
【食材準備】
主料：納豆一盒， 米飯， 雞蛋
輔料：橄油、黑芝麻
【做法步驟】
1.先把超市買回來的納豆盒打開， 把裡面的調料包（通常是芥末和醬油）打開， 淋到納豆上面， 然後攪拌均勻， 放到已經蒸好盛到碗裡的米飯上；
2.平底鍋倒油， 加熱， 把雞蛋小胡煎熟， 然後也放到米飯上；
3.把黑芝麻用微波爐打1分鐘， 打出香味後撒到雞蛋上面， 怎麼樣？看起來是不是很好， 吃的時候攪拌均勻就可以了， 超簡單的納豆拌飯， 味道好營養更豐富；
對納豆感興趣的朋友可以多瞭解，
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