128歲老人道出長壽秘訣， 有3點一定要做， 但有1點絕對不碰！
現在很多的人都想要長生不老， 或者是永葆青春， 之前我們就看到過一個新聞， 一群富豪花錢去紐西蘭去打一些幹細胞的針， 但是事實證明那麼多錢多事白花了， 根本沒有什麼用， 那麼你知道嗎？在我國的雲貴高原， 有一個聞名世界的長壽之鄉， 這是世界五大長壽鄉鏈條中唯一長壽老人不斷增多的地方。
那麼這個地方的老人都有什麼長壽的秘訣的呢？有一位以128歲高齡去世的老人， 在生前說， 自己長壽的秘訣就是做到這三點， 並且有一樣東西是絕對不能碰的。
1. 首先第一點就是少吃肉多吃豆。
現在很多的年輕人都很喜歡吃肉， 不懂得膳食均衡， 而很多患有心臟病還有高血壓的高齡老人應該避免多吃肉， 而應該多吃一點豆製品， 根據膳食均衡搭配， 一個人最好配每天攝入瘦肉75克以下最為健康， 而現在很多的人明顯攝入肉量過多， 這樣對於健康是非常的不好的。
2. 少吃鹽多吃醋。
大家都知道， 我國的很多菜系都是注重味道， 很多菜的味道都是非常的周口的， 尤其是顏良， 方的太多， 而鹽攝入過多會導致加重高血壓， 引發心腦血管上的疾病， 所以腎臟不好的人一定聽要少吃鹽， 嚴苛的控制在一個合理的標準。 其實不僅僅是鹽可以調節為味道， 醋也是一個很好的調味品，
3. 少生氣多笑笑。
大家都知道生氣對人體的危害是非常大的， 俗話說的好， 笑一笑十年少， 保持開心愉悅的心情能使人變得年輕， 如果每天都是愁眉苦臉， 長期下倆對身體一定是有非常嚴重的危害的。
4. 絕對不碰補品。
老人的家境還算不錯， 兒孫滿堂， 孩子們都工作賺錢， 家裡條件也不錯， 經常會有人給老人買補品， 但是老人說， 這些補品有一些雖然是可能會使人延年益壽的， 但是如果吃錯的話， 往往就會適得其反， 所以老人命令自己的子女不要浪費錢買一些補品， 不如吃一些健康營養的食物。
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