到現在為止， 二零一八年已經過去一半了， 馬上就要進入七月了， 可想而知三伏天就要到了！中醫有說：冬病夏治， 我們在三伏天更要注意我們的飲食習慣， 很多人只有在冬天才會很注意， 保暖， 進補， 到了夏天則會放鬆自己， 其實我們在夏天的時候更要學會養生， 今天給大家劃重點， 夏天多吃這幾種， 強身有健體！
首先要說的就是以開胃著稱的山楂了， 很多朋友在悶熱的夏季胃口都會變得很差， 不愛吃飯， 尤其是家裡面的一些寶寶們， 不好好吃飯營養不均衡更是會影響身體發育， 就算是我們成年人飲食不規律也會引起中暑等身體不適。
其次， 在悶熱潮濕的夏季， 很多朋友體內濕氣重， 我們可以多食用一些紅豆薏米粥， 可以祛濕補氣血， 還可以多食用一些綠豆粥， 非常的解暑。 最後提醒大家， 天氣悶熱容易出汗， 一定要及時補充水分。