早在兩千多年前， 桑葚已是中國皇帝御用的補品。 因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長， 無任何污染的特點， 所以桑葚又被稱為“民間聖果”。
1、改善皮膚， 美容養顏；桑椹有改善皮膚血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。 桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
2、安神健腦， 營養高；民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。 平時失眠的人多吃些桑葚， 可起到安神益智的作用。
蓮子的好處：強心安神；蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，
吃蓮子好處多， 但有2類人不宜吃！1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變， 不適大量吃蓮子2、體寒的人：體質虛寒， 脾胃寒冷的人不宜大量吃蓮子， 更不適宜喝蓮子心。
黑老虎功效:1、增加食欲；黑老虎果實味美香甜。 果肉象葡萄， 漿多、味甜芳香;肉色如荔枝， 乳白細膩;果香如蘋果， 馥鬱可人;色、香、味俱佳。 聞之， 讓人食欲大增。 2、保肝；黑老虎對四氯化碳所致肝損傷的有保護作用， 而且黑老虎有較好的降酶、保護肝細胞和抗肝纖維化作用。