經期對於女性來說是一個非常重要的時間段， 這期間的生活習慣飲食之類的都會很大程度的影響身體的健康， 卵巢的功能直接影響著女性的月經， 月經後期， 月經量少， 現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關， 因此， 促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節， 還能預防提前絕經。 臨床上很多卵巢早衰的女性患者， 其前期表現就是從月經失調， 月經週期延後， 月經量少， 月經稀發， 經期逐漸縮短， 而最終繼之閉經， 導致提前進入絕經期。 而月經量持續減少， 多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低，
月經來的越來越少？多吃這5種食物， 保養卵巢， 預防提前絕經
在中國古代傳說藏紅花是天地造化的靈物， 是能治百病的神草。 現代研究， 藏紅花具有活血化瘀、散鬱開結等功效， 尤其對女人月經不調， 經血量少， 閉經等病症有良好的效果。 但是孕婦和想要寶寶的女性也不能服食藏紅花。
黑糖是保養氣血的首選進補佳品。 尤其是在女性生理期的時 候， 女性的卵巢很容易發寒， 這樣就會引起月經失調個各種皮膚問題， 所以每天喝點黑糖水， 不僅能夠暖宮暖胃， 還能調理月經， 適合月經量少的女性常飲。
很多女性朋友都會有宮寒， 薑茶可以暖宮， 讓經血通暢， 調節月經量， 改善痛經， 預防卵巢子宮疾病，
葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應， 對卵巢保養有很好的功效。 長期食用對卵巢好， 同時還可以調節月經量。
當歸味甘辛、性溫、無毒， 入心、肝、脾、經。 能祛邪補虛、補血和血， 調經止痛， 潤燥滑腸， 治月經不調， 經閉腹痛， 滋養子宮卵巢， 還被稱為是“血家聖藥”， 可謂是女性朋友們的良藥。
月經過少也不可以忽視， 否則可能會導致閉經。 一旦閉經；就不能再生育了。 對於這種患者， 可以服用當歸煮蛋。 每次取9克當歸加水煎汁， 然後用紗布將藥汁中的藥渣濾去， 在藥汁裡面打入兩個雞蛋，
月經量少平時要注意什麼？
1、調整好心態。 有時， 心理上的壓力會造成月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會導致月經異常。 因此， 女性朋友必需調整好自己的心態。
2、生活要有規律。 女性朋友們想要經期正常， 如約而至， 就得養成規律的作息習慣， 不熬夜、不貪睡、不吸煙、不飲酒和不暴飲暴食， 穿衣冷暖適度， 養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣， 特別要注意的是經期的衛生， 這個真的很重要。
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