卵巢就是女人的第二張臉， 無論什麼時候女人都必須要保護好自己的卵巢， 卵巢保養的好， 女人就會年輕美麗， 如果卵巢開始早衰， 那麼臉上就會開始長斑， 長皺紋等， 甚至會出現潮熱多汗、陰道乾澀、性欲下降等更年期症狀， 一般女人的卵巢功能開始衰老是45歲之後， 但是有這3種習慣會讓女人卵巢提前衰老， 快看看有沒有你？如果有就別再傻乎乎做了。
油炸食品
女人最好不要愛吃油炸食物， 這樣會對身體造成不同程度的傷害， 尤其會增加卵巢癌的風險， 因為油炸食物含有一定的致癌物， 而且常吃不易被消化，
過度減肥
女人雖然都愛美， 減肥是就是自己的夢想， 每天討論的話題就是身材， 肥胖， 減肥等， 過度減肥相當於節食減肥， 長期這樣會導致營養不良， 蛋白質攝入不足， 營養跟不上， 會導致促性腺激素分泌不足， 卵巢功能減退出現萎縮， 提前停經， 卵巢開始衰老等。
亂用激素類補品和化妝品
女人為了美， 喜歡在自己身體嘗試各種補品和化妝品， 保健品， 尤其是哪些效果比較快的產品， 一般都含有激素， 過度使用激素類補品反而會對卵巢有不良的刺激， 產生副作用， 結果會事與願違， 加快了閉經的到來， 卵巢一天不如一天， 雖然用激素的化妝品剛開始有作用，
這3種食物女人一定要多吃， 可以保養卵巢
大豆
大豆含有豐富的大豆異黃酮， 可以調節女性的內分泌， 而且還含有豐富的蛋白質， 對卵巢保養有著非常強的作用， 不僅可以延緩衰老， 還可以改善腸胃， 預防乳腺癌等， 所以女人一定要多吃， 可以喝豆漿， 吃豆腐等。
香蕉
香蕉雖然是常吃的水果， 但是對卵巢保養也有非常好的作用， 尤其是可以緩解經期的痛經， 女人經常吃香蕉能夠保持愉悅的心情， 可以有效避免抑鬱症的產生， 卵巢也會越來越年輕。
黑豆
黑豆就是女人的滋補聖品， 含有豐富的異黃酮， 對調節女性體內的雌激素有著非常好的作用，
其它可以保養卵巢的食物也要多吃， 例如：蛋白質食品， 葉酸， 紅棗， 梨， 新鮮蔬菜， 蘋果， 草莓， 菌類食物等， 女人也要經常吃。