醫生晚上從不吃這4種食物， 等於慢性自殺， 體重永遠減不下來！
俗話說， 早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少， 但是現在的生活習慣都是顛倒的， 因為工作早上沒有時間吃， 中午應付， 只有到了晚上才有時間f好好吃一頓， 但是要注意的是到了晚上千萬別吃這4種食物， 相當於慢性自殺， 更重要的是體重永遠減不下來， 還會慢慢上升， 導致肥胖和高血壓等。
霜淇淋
第一個就重點說一下霜淇淋， 現在正是夏天， 由於天氣炎熱， 霜淇淋就是最好的降溫解暑食物， 即使到了晚上很多人也都喜歡吃霜淇淋， 但是你知道嗎，
夜宵
醫生常吃晚上吃夜宵等於慢性自殺， 尤其是十點之後還要吃東西， 首先晚上腸胃消化是比較弱的， 如果吃完東西之後就睡覺， 食物在身體裡難以快速消化， 最容易產生有害的氣體， 長時間吃對身體造成嚴重的影響， 甚至還有致癌的風險。
粘硬的食物
最常見的食物有湯圓， 年糕， 糯米飯等， 因為這些是最不宜消化的， 會影響腸胃工作， 造成肥胖， 還會導致急慢性胃炎等胃病。
肉
晚上最不應該吃的就是肉， 因為晚上吃肉不僅不宜消化， 容易對腸胃造成負擔，
晚上吃這3種食物最容易消化， 可以幫助減肥
蜂蜜
蜂蜜對減肥有非常大的幫助， 其中所含的脂肪酸能夠促進嗯腸胃蠕動， 可以治療便秘， 將身體有害的毒素排出體外， 從而達到減肥的作用， 而且每天晚上喝一杯蜂蜜水， 還可以提高睡眠品質。
紅豆粥
紅豆粥最適合當晚餐食用， 有豐富的石堿酸成分， 可以促進消化， 加快腸道蠕動速度， 利尿通便， 預防便秘， 常吃慢慢就瘦了， 而且還有減肥養顏的效果。
蘿蔔
蘿蔔能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強， 縮短食物在腸道的存留時間，