隨著社會的發展， 人們生活水準的不斷提高， 人們對孩子的溺愛也是與日俱增， 家裡面一個個的“小皇帝”， “小公主”可謂飯來張口， 衣來伸手， 致使很多孩子經常的不運動， 想吃什麼家長給買什麼， 經常去飯店， 去燒烤， 從而導致肥胖。 對於這些肥胖的孩子作為家長的也是十分的頭疼了， 今天我們就一起來看一看， 有哪些方法可以讓孩子健康的瘦下去。
第一， 我們要保證孩子每週有三到四次的有氧運動， 可以帶著孩子一起慢跑， 游泳等等， 運動到出汗才是最好的效果！
第二， 熱量高的食物儘量避免， 多食用一些粗糧，
第三， 調整一個健康的作息時間， 和生活態度， 對於我們的減肥日程多做記錄， 促進自己更好的完成下去。