每次只有在試新衣服的時候才會清晰的認識到自己胖了， 身上的肉已經兜都兜不住了。 再翻出曾經的褲子， 發現以前輕輕鬆松穿進去， 還需要紮個小皮帶的褲子， 現在是拉拉鍊都拉不上了。 終於認命， 該減肥了。 但是想想減肥， 好痛苦啊。 運動減肥吧， 自己沒有那個毅力堅持下去。 節食減肥更是難受， 現在把胃撐大了， 一頓不吃就餓得渾身難受， 簡直就是受罪。
其實減肥沒有這麼痛苦， 我們的肚子上有3個掌握著減肥的開關， 只要每天敲一敲， 將開關打開， 很容易就能瘦下來哦， 你會發現大肚腩不見了，
1、天樞穴
將手指挨著肚臍放， 隔了3個指頭與肚臍平行的就是天樞穴， 天樞管的是胃經， 胃管的就是我們吃下去的食物的消化， 而且還與大腸是一起的， 身體的垃圾毒素大多在這裡， 我們敲一敲天樞穴， 能夠刺激大腸， 產生排便的衝動， 這樣就可以將裡面的污濁之物排出來。 每天敲幾分鐘就可以加速身體的新陳代謝， 堅持一段時間， 大肚腩變小了。
2、帶脈
帶脈非常形象就是環著腰腹的這一條的經脈就是了。 我們常說打通經脈舒筋活血， 就是經常敲打經脈， 有促進血液迴圈的效果。 同樣， 我們每天拍打帶脈一百次， 就能夠喚醒這個“減肥開關”， 加速腹部的新陳代謝， 小腹會慢慢瘦下來。
3、神闕穴
這個穴位呢， 我們一定不會搞錯， 因為它真的是標誌性的存在， 就在肚臍的正中， 所以我們我們在拍打神闕穴的時候不僅可以減肥， 還能提升健身。 我們在拍打神闕穴時是有講究的， 一定要全身筆直， 可以站直或躺直， 然後腹式呼吸， 感覺吸滿氣後， 憋住， 然後就可以拍打神闕穴了。 這樣拍打一段時間， 大肚腩會和你們說拜拜。