女性到了一定年齡， 就會出現雌激素偏少的現象， 雖然不是什麼大毛病， 但是會對身體健康受到了影響。 卵巢是女性重要的生殖器官， 維持著雌激素的正常水準。 如果不及時調理的話， 很可能出現皮膚衰老， 內分泌失調， 甚至提前步入更年期。 那麼如何調理雌激素呢？以下幾種補充雌激素的食材幫助排毒更健康， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
無花果洛神花茶， 這種花茶含有豐富的維生素C及檸檬酸， 能夠緩解經期疲勞， 延緩衰老。 清熱解毒， 減少黑色素的形成， 延緩皮膚的老化。 女性經常喝這種茶，
菠菜含有豐富的纖維素， 能夠促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 預防腸癌。 女性經常吃這種食物， 能夠彌補雌激素的不足， 補充經期缺失的鎂元素， 對月經的調理起到很大的功效。 對於子宮不好的女性， 多吃一些菠菜能夠活血化瘀， 氣血也越來越紅潤。
山楂味道酸酸甜甜的， 具有活血補血、排毒養顏的功效。 山楂含有豐富的膳食纖維， 能夠促進體內毒素的排出。 月經來的時候， 女性用山楂泡水喝， 能夠補血益氣， 調節內分泌， 提高機體免疫力， 排出子宮內的毒素， 延緩更年期的到來。
鮮益母草瘦肉湯， 作為治療婦科炎症， 活血調經的食材， 女性經常吃的話，
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